2021-01-06から1日間の記事一覧
まずは長年の夢だった痩せること。 2ヶ月前から意識してだいぶ食生活は変わった気がします。野菜を食べる夜は極力寝る前は食べない たまにスクワット パンはほとんど食べなくなりました。 もう少し厳しくして筋トレを加えます。 もう一つからは小さな夢にな…
まずは長年の夢だった痩せること。 2ヶ月前から意識してだいぶ食生活は変わった気がします。野菜を食べる夜は極力寝る前は食べない たまにスクワット パンはほとんど食べなくなりました。 もう少し厳しくして筋トレを加えます。 もう一つからは小さな夢にな…